Module 2

    Maîtriser la maniabilité

Pour ceux.elles qui ont validé le module 1 et/ou ceux.elles qui possèdent déjà les premières bases pratiques du vélo.

Contenu :

  • Travail des trajectoires : Demi tour, virage serré, slalom…
  • Approfondissement du travail sur l’équilibre
  • Introduction théorique à l’utilisation des vitesses et mise en pratique
  • Interagir avec d’autres cyclistes : première base pratique pour rouler en ville

Vous trouverez ici toutes les fiches du module 2
(D’autres fiches sont à venir)

Trajectoire :

A.1 Slalom lent
A.2 Virage serre
A.3 Rouler en ligne droite
A.4 Arrêt précis

Équilibre :

B.1 Démarrer debout
B.2 Se lever de la selle
B.3 Lâcher une main
B.4 Regarder derrière soi
B.5 Enlever ses pieds des pédales les remettre

Changements de vitesses :

C.1 Partie théorique
C.2 Utiliser le dérailleur
C.3 Varier le rythme

Interactions :

D.1 Suivre un autre cycliste

D.3 Se croiser 

 

 

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