Pour les débutants, primo-apprenants qui n’ont jamais ou presque pratiqué le vélo.
Contenu :
- Travail de l’équilibre avec et sans pédales
- Rouler : apprendre à pédaler, étapes par étapes
- S’arrêter : Décomposition du freinage, apprendre à s’arrêter et redémarrer
Vous trouverez-ci dessous les fiches correspondant à chaque leçons :
Draisienne :
A.1 La trottinette
A.2 Appuyer sur les freins
Pédaler :
B.1 Un pied sur la pédale
B.2 Poser le 2nd pied sur la pédale
B.3 Se propulser avec la pédale
B.4 Pédaler en tournant
Freiner :
C.1 Pédaler s’arrêter reprendre
C.2 Freinage en 4 étapes